为了追求更高的生活品质，现代女性的压力往往不比男性小。每天工作中的烦恼、家庭中的琐事让女性心理负荷增加，精神压力通常是导致提前绝经的一个重要因素。
部分女性可能会通过抽烟、喝酒等不良的生活习惯释放压力。长期经常喝酒，酒精会延缓荷尔蒙的分泌，会大大加速人体的老化。长期抽烟，尼古丁使卵巢受到损害，对于身体的危害是极大的。要学会宣泄，合理释放自己的压力，保持良好的心情，让身体处于年轻健康的状态。
多吃“三红”，通过食疗预防提前绝经。月经期喝红糖水，可以缓解生理痛。临近绝经，更要多喝红糖水，可以补气生血，温暖子宫、软化血管改善体质，一定程度上起到预防作用。
其次，多吃红枣。红枣红，红枣好，多吃红枣不易老。在家无事，煮一碗红枣银耳粥，补充蛋白质，安神养气。每天吃几粒或煮粥放几个，都是有助于延缓衰老的。
玫瑰花是女人的象征之一。年轻时是浪漫的象征，月经期时玫瑰花茶可以缓解痛经，更年期时花茶更是可以起到美容养颜，保护子宫的作用。多喝玫瑰花茶，让自己越来越美!
女人进入高龄后，要养成良好的运动习惯，可以做一些舒缓的运动，比方说跳跳舞放松心情，做做瑜伽，既锻炼了身体还可以保持良好的体型或者适当的慢跑促进良好的睡眠。
停经不可怕，善用科学合理的方式延缓经期，以积极向上的心态迎接，做最美女人!
