要迈过熬夜这道坎，女人的衰老其实就离不开熬夜。熬夜会直接扰乱内分泌，从而使得雌激素的含量处于波动之中。受此影响，女人的容颜就会出现变化，比如皮肤上有痘痘、痤疮之类的。
熬夜也是加速脏腑衰老的祸首，想要推迟衰老，就要拒绝熬夜。然而，多数女性在夜生活的诱惑下，已经习惯于熬夜了。尽快回归到八小时的睡眠时间，确保在十点之前睡觉，留住容颜还有可能。
要避免懒做，不和懒沾边，女性就已经成功了一半。在生活以及工作方式的变化之下，吃饭点外卖，上班看电脑，下班玩手机，人也变得越来越懒，少了活动。懒了，活动量少了，气血就不顺畅，女性自然也老得快。
越勤劳的女性，就越年轻，勤劳不仅是表现在做家务勤快，而且体现在运动勤快。美国有研究证实，经常跑步的69岁老人，和20岁的年轻人相比，除了脸上皱纹增多、头发斑白等外在的表现来看，内在的器官年轻程度和精力的旺盛程度，基本都没有区别。
要迈过情绪坎，女性有三个特殊时期，情绪会处于变动之中，分别是月经、孕期和更年期。这三个时期，恰恰是女性体内雌激素变动的时候，在不能控制住情绪，经常生气发怒时，就会进一步扰乱体内的激素代谢，使得女性更显得衰老。
能够控制情绪，保持心态的乐观积极，其实就能维持体内激素的稳定。这就有利于女性保持年轻态，并可预防一些疾病的发生。
