一天三顿饭，在多数人看来，早饭是很重要的，是一天活力的来源，午饭承上启下也需要吃，唯有晚饭，是可吃可不吃的。随着人们养生意识的增强，也知道不能吃太饱，还有“饿治百病”的说法，古人也讲究“过午不食”再加上很多人想减肥，晚饭直接就省略了，特别是女性居多。
长期坚持过午不食的人，最后真的瘦下来了吗?身体真的更健康长寿了?
有位女性坚持做了，但最后的结果却让她直呼后悔，是为什么?她的经历希望能给大家敲响警钟。
她过午不食的目的是为了减肥，起初很不适应，但坚持了一年后，明显看到了体重的变化，变瘦了，于是继续下去，又过了两年，确实是瘦了不少，但她却经常感到腹痛，月经也不正常了，不放心去看了下，没想到胃部已经受到很大的损伤，虽然瘦了，但整个人看上去却有一种病恹恹的感觉，至此以后，才终于恢复了正常一日三餐的饮食。
过午不食确实能够减肥，但是从健康的角度上来说，这种减肥方法不可取，反而很容易反弹，变得更胖。不吃晚饭，从下午到晚上再到第二天，这么长时间都挨饿，等到下一次的时候，就容易吃太多，热量和脂肪过剩。
其次，胃部健康还会受损，长时间空腹，会刺激到胃部分泌过多的消化液，但里面没有食物可消化，胃还会分泌胃酸，久而久之，胃会处于一个酸性环境下，胃黏膜容易受损，可能会诱发胃溃疡、胃炎等胃病，甚至会增加患癌几率。
