所以女性一定要保持乐观的心态，心情不好的时候一定要及时的发泄出去，不要自己憋再心里，可以和朋友倾诉，通过做自己喜欢的事，把这种不好的情绪转变成动力去做自己喜欢的事情。
很多快要绝经的女性都会出现潮热的现象，还会出现乏力和头晕的症状，这种症状尤其是在夜间睡觉的时候，让人非常不舒服，因为常常是在夜间发生多以也会导致睡眠质量下降，女性的心情也会变得暴躁。
一旦发现这样的情况不要怀疑，很可能就是快要绝经了，为了缓解这样的症状，我们可以做一些辅助工作，比如在睡觉之前喝一点红酒，或者在床头点一盏助眠的香薰蜡烛，实在不放心的也可以去医院做个检查，在医生的指导下进行药物服用。
几乎每个女性在快要绝经之前都会出现关节疼痛，好发于脚踝和膝关节等部位，这还是应为钙大量的流失，很多人会以为是关节炎或者是老寒腿发作，其实都不是，如果不能及时认识到问题，那么很快就会绝经。
如先这样的情况就需要我们平时多注意饮食营养和运动，多吃含钙的食物，补充钙的流失。运动也能帮助人们减少钙的流失，提高肌肉和骨骼的力量。
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