2、反弹更严重了
王女士坚持了一段时间之后，发现身材已经控制的差不多了，就开始慢慢的正常饮食，可每次只要一吃，体重反弹的更厉害了，甚至体重比之前还要胖。
3、检测出血糖指标低
王女士经常的午后不吃，因为营养摄取的不够，身体素质比之前更低了，去测量血糖的时候，发现指标很低，已经发展成了低血糖，身体变的更差了。
所以说，从王女士的经历当中，我们知道其实过午不食这种减肥方式并不健康，不适合减肥的人尝试。可能大家都比较疑惑，为什么以前的人经常保持着这样的习惯，可身体素质还是不错呢?
其实，这与大家的生活方式不同有关系，以前的人生活没有那么丰富，只要天一黑，基本上就开始休息了，能量消耗的比较少。可现在的我们不一样，工作了一天之后，身体很疲累，甚至晚上还需要熬夜加班，如果不吃东西，身体是受不了的。
总结下来就是，这种习惯不适合处于现代的我们!
如果想要达到减肥的效果，每天三顿饭要正常吃，只不过在吃的食物上面要做一下选择，比如可以吃一些蔬菜、水果、粗粮等低热量的食物，这样可以更好的控制每天的总热量。
另外，在吃饭的时上也要严格的把控，超过晚上八点就不要再吃东西，以免肠胃来不及消化，热量堆积引起肥胖问题。
减肥这件事情，大家不能操之过急，要选择适合自己的方式，不然很影响减肥的效果，但不管是采用什么方式，节食这样的方式是不可取的，不建议尝试。
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