4、患上疾病
白发增多还有可能是生病了，比如说肝火过旺、脾胃失调、肾气不足等等，就拿脾胃失调这一点来说，它决定着我们吃进去的食物能不能转化成营养滋养毛囊和发根，若是脾胃运化不好，吃再好的食物都没用，毛囊得不到滋养自然无法产生黑色素，时间久了就会长出白发。
发现自己白发增多，不要总是想着衰老，毕竟很多人才三四十岁，从年龄上看并不属于衰老，因此我们要从其他角度来查找白发的原因，比如说营养摄入不足、熬夜、压力大、疾病等等，然后再根据病因相应调理。
有哪些方法调理保养?
女性朋友要改变自己的观念，这个时代不再只看身材，光有身材没有健康有什么意义?因此，饮食不能太克扣，多吃养脾养胃的食物，害怕发胖就定时定量，不吃垃圾食品和宵夜。另外，蔬菜和肉类富含头发生长所需的营养，要想白发减少，就要合理摄入。
每天早晚低下头，将头发散下来，用手指梳通顺，然后用木梳从后颈往前慢慢地梳，最好用齿距大一些、粗一些的梳子，能按摩到头皮上的穴位，也可以用指头在头皮上轻轻按揉，有助于加快血流速度，促进更多的黑色素生成。
最重要的是不熬夜、不通宵、保持心情好，俗话说“愁一愁白了头”不是没有道理，人生在世总会有烦心的事，如果总是想不开、走不出来，受苦的是自己，只有调节好自己的情绪，生活才会更轻松。
头发对女性来说特别重要，谁都不希望自己的头发早早染上白色，因此，在生活中饮食方面一定要注意，不要太挑食，除此之外还要注意情绪对身体的影响，每天保持开心，再多加保养，相信不久以后白发会逐渐减少。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
