比起喝红糖水,这三招或许有点效
艾叶、生姜等是温经散寒的好东西,女性朋友可以用它们尝试调理,方法很简单,将艾叶和生姜包裹在一个纱布袋中,然后煮一锅热水,最后用它泡脚。注意生姜要切得厚一些,不要切成姜丝。要养成习惯,偶尔泡效果不明显,要持续坚持。
经常痛经的人可以准备两三个热水袋,疼痛来袭的时候把它放在肚子、脚底、手中,加快寒气散发,帮助体内的淤血排出。要注意用水安全,别被烫伤。
知道自己大姨妈要来,提前两三天忌口冷饮和冷水,多穿些衣服防止受冻,没事搓搓手和脚,让四肢暖和起来,能管住嘴巴,多吃温热的食物,痛经会减轻很多。
你以为所有的痛经都是正常现象吗?
有的女性朋友每次都喜欢忍着,或者吃点止痛药,从来没有想过检查身体,其实也有可能是子宫内膜异位症。
20-40岁的女性如果痛经严重,每次发作不仅肚子疼,连腰骶、大腿都感觉疼,甚至月经结束了还在肚子疼,要注意了,有可能是子宫内膜的问题,要及时检查,慎重对待。
每个月都要疼上那么一次,但不是每位女性都那么幸运,能享受“痛经假”,那么我们就要心疼自己,用泡泡脚,让腹部保持温暖。更重要的是平时少吃冷饮,注意养护身体,发现问题及时调理,不要一直拖延。
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