对于45岁及以上女性来说，要观察身体提示
不规律是最明显的一个信号，与以前相比，现在是两三个月才来一次，而且量逐渐减少。
除了这一提示，因为激素下降，也会引起其他一些表现，比如一点就着，总是控制不住脾气;经常睡不好;出汗也比以前频繁了;经常感到这里不舒服那里不舒服。
对于这个年龄段的女性来说，如果有这些情况，不要太担心焦虑，这可能是月经要结束的征兆，做好心理准备，接受并且学会保养身体，顺利度过这个时期。
从中医角度上讲，它的发生跟肝肾亏虚有一定关系，肾精不足、阴阳失衡，脏腑的健康受到影响了，功能紊乱了，气血的运行也会因此受到影响，从而会引起一系列的身体异样。亏虚就有必要及时调理，女性可在中医指导下科学合理的用一些中药调理，改善多种不适。
在这个时期，自己也要保持一个好心态，别总不服老，坦然面对，平常合理饮食、规律运动与睡眠，有助于缓解不适，管理好体重，降低疾病风险。
如果已经绝经了，但是发现它又来了，女性需警惕
这并非是好事，而可能是疾病的信号，如若出现，建议早点检查下，排除一些妇科肿瘤。当然，也希望大家不要太紧张害怕，这也可能是一种良性病变，但不论对身体健康的影响是小还是大，都应引起重视，因为这一般是异常的情况。
总之，对于绝经，建议女性正确看待它，既不要不当回事，也不要走入误区，平时留意身体，若出现以上这些表现，做好心理准备，学会调整生活方式，助你平安健康度过这一特殊时期。
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