无论中外产妇，保持健康都非常重要。具体建议如下：
1、休息和恢复
产妇在生完孩子后需要充分的休息和恢复。避免劳累过度和压力过大，保持充足的睡眠时间。
2、饮食调整
建议食用清淡易消化、营养价值高的食物。避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多食用富含维生素、微量元素和蛋白质的食物。
3、保暖措施
产妇在生完孩子后需要注意保暖措施。避免接触冷水和冷风等刺激因素，保持室内温度适宜。
4、适当运动
适当的运动有助于促进血液循环和新陈代谢，有利于身体的恢复和适应新的生理状态。
5、保持心情愉悦
心情愉悦有益于身体的恢复和健康。产妇应该保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大。
结语：作为新妈妈们，我们应该积极学习和了解各种产后恢复的知识和方法，以便为自己和宝宝的健康做出佳的选择!
