月经期掉出块“肉”，多半是子宫内膜血块，其特点与识别为：
1、颜色和形状
正常而言，子宫内膜血块通常呈暗红色或者棕色，有时也可能是鲜红色。块状物体的形状不规则，可能呈现出团块状或者细长条状等。
2、大小和数量
子宫内膜血块的大小因人而异，通常在几毫米到几厘米之间。部分女性可能只会排出少量的血块，而其他女性可能排出较大的块状物体。
相关注意事项和建议：
1、继续观察
月经期间出现少量的血块通常为正常现象，无需给予特殊处理，所以不用过于担心。然而，如果出现大量的血块，或者伴有异常剧烈的疼痛、过多的出血以及其他不适症状等，则需要尽快就医，求助于专业医生。
2、养成良好的卫生习惯
在月经期间，保持外阴的清洁，勤更换新的卫生巾或者使用卫生棉条，并避免穿戴过于紧身的衣物和合成材料的内裤等，有助于预防感染以及其他相关问题。
3、调节生活方式
保持良好的生活方式有助于提高月经健康。合理饮食、适度运动、避免过度疲劳和压力等，对于子宫内膜血块的形成与排出都具有积极的影响。
4、定期检查
定期来医院做妇科检查和超声检查是了解自身月经健康状况的重要手段。
结语：在大多数情况下，月经期间出现像“肉”一样的东西是正常的生理现象，主要由子宫内膜脱如果出现异常的症状或者伴有明显的疼痛、出血量增加的情况时，则应该尽快就医咨询。同时，女性应该保持良好的卫生习惯、调节生活方式，并定期进行妇科检查，以维护自身的月经健康。只有充分了解自己的身体，多与专业医生沟通，共同关注月经健康，才更利于身心的平衡与健康的维持!
