不少孕妇在孕早期因为体内激素影响而出现食欲不振的情况，食欲不振会减少进食，从而造成营养摄入不足，引起黄体酮水平降低。孕早期如果出现食欲不振，需要尽快调整饮食，尽量保证营养充足。
可以通过吃什么来补充黄体酮
1、黄豆
黄豆中含有丰富的植物雌激素，适量补充有助于保护卵巢，增加黄体酮的水平。
2、海带
海带是很多人都喜欢吃的海产品，吃起来非常爽口。海带中含有丰富的黄体酮，适量食用有助于补充雌激素，对于卵巢和子宫的健康非常有利。
3、鹌鹑蛋
很多人都会通过摄入蛋类来补充营养物质，鹌鹑蛋就是其中一种，鹌鹑蛋的营养价值比较高，还富含黄体酮和天然雌激素，适量食用对卵巢和子宫的健康有利，想要补充黄体酮可适量食用鹌鹑蛋。
4、豆制品
常见的豆制品有豆腐、腐竹等食材，通常是由黄豆制成的，黄豆中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，想要补充黄体酮，饮食中可适量摄入豆制品。
结语：黄体酮对女性卵巢和子宫的健康非常重要，怀孕之后女性体内的黄体酮水平会有所升高，如果检查发现水平还是较低，很有可能增加流产的风险，需要积极采取措施来改善。上文给大家介绍了一些可以补充黄体酮的食物，孕早期女性在服用黄体酮补充剂的同时可以适量食用，有助于补充黄体酮。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
