49岁绝经正常吗 绝经不是坏事反而会有2个好处(2)

  月经前、月经期间,因为体内的雌激素分泌水平显著升高,所以大部分女性还会有乳房胀痛不适感。但绝经后,雌激素分泌开始减少,趋于稳定,这种乳房胀痛感也会随之消失。

  对于本身患有子宫肌瘤的女性而言,绝经后,子宫肌瘤会逐渐萎缩、消退

绝经后,子宫肌瘤会逐渐萎缩、消退

  子宫肌瘤是妇科常见病,除了家族基因遗传因素外,雌激素分泌量增加会促使子宫肌瘤进一步增大。反之,绝经后雌激素分泌量减少,子宫肌瘤失去雌激素的刺激后,便会逐渐萎缩,甚至消退,这对于子宫肌瘤患者而言,的确算作一件好事。

  绝经后,女性一般要注意:

  1、调整心态

  女性往往会对绝经产生排斥心理,这时应该注意调整好心态,正确看待、应对绝经这件事,切忌长期处于焦虑、抑郁的状态中。

  2、合理饮食

  绝经后,因为体内雌激素显著下降的原因,容易产生盗汗、失眠、烦躁不安等症状。而饮食上适量吃些黄豆、花生、香菇、黑芝麻等食物,有助于补充雌激素,缓解绝经带来的不适感。

饮食上适量吃些黄豆、花生

  3、适当运动

  绝经后不宜偷懒、久坐,保证睡眠充足的同时,适当进行跑步、打球等运动,可以起到放松身心,对抗雌激素下降引起的精神问题的作用。

  本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有,未经许可,谢绝转载。

绝经有什么好处 绝经正常吗 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...