3、红花
红花的花晒干后，可以入药，而作为中药材，中医认为其辛散温通，可以归肝经和心经，具有活血散瘀、通经止痛、温暖胞宫等功效。
如果女性存在宫寒、月经量过少等问题，坚持在热水中加红花泡脚，有助于促进血液循环、新陈代谢、温暖身体、改善睡眠、调理月经，使子宫变得温暖，减少少腹冷痛。
4、桂枝
桂枝也是一味性温，味辛的中药材，可以归膀胱经、心经与肺经，具有发汗温经、助阳化气、散寒止痛等功效，常用来治疗风寒感冒、血寒经闭、腹部冷痛等寒证。
所以，有宫寒情况的女性，适当用桂枝热水泡脚，也可以排出子宫内的寒气，使其变得温暖，不再冷痛。
当然，除了泡脚以外，宫寒的女性在日常生活中还应该注意，少吃或者不吃冰糕、梨子、冰镇饮料、绿豆等生冷寒凉性的食物。无论是天热还是天冷，都要注意脚部、腹部的保暖，平时没事的时候，多通过跑步、打球、骑单车等有氧运动，来提高自身免疫力，增强体质，辅助控制、改善病情。
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