乳腺癌如何预防 教你几招保护乳腺健康(2)

  5、母乳喂养

  母乳喂养也可在一定程度上降低患乳腺癌的发病几率。产后进行母乳喂养,不仅能给孩子提供更充足的营养,还能促进子宫的恢复,降低体内与癌症相关的一些激素的浓度,从而降低患乳腺癌的风险。

母乳喂养也可在一定程度上降低患乳腺癌的发病几率

  如何保护乳腺

  1、穿合适的内衣

  女性朋友穿内衣能对乳腺起到支撑、保护的作用,因此内衣的大小一定要合适,内衣过大无法支撑作用,太小又会对乳腺造成压迫,影响其血液循环,因此一定要选择合适自己的内衣,才能对乳腺起到保护作用,需要注意的是睡觉时尽量不要穿内衣。

  2、规律作息

  想要让乳腺变得更健康,一定要规律作息。不少人喜欢熬夜,熬夜对健康的影响极大,不仅会让身体的器官无法得到充足的时间修复,还有可能引起内分泌失调,导致雌激素的水平紊乱,因此一定要坚持早睡,尽量不熬夜。

想要让乳腺变得更健康,一定要规律作息

  3、保持愉快的情绪

  愉快的情绪也是健康的一剂良药。愉快的情绪能让身体的新陈代谢处于正常状态,还能让体内的气血正常运行,如果长期情绪低落、压力大、焦虑、烦躁,内分泌系统也会出现异常,从而增加患乳腺疾病的风险。

  结语:保护乳腺是一项非常重要的工作,对于乳腺健康的人来说,平时要更加注重乳腺的保护,而对于已经患有乳腺疾病的人群来说,也不要太过担心,积极进行治疗能延长生存时间、增加治疗几率。

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乳腺癌如何预防 怎么保护乳腺 
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