胸部的大小和乳腺有关系，也和身体内的脂肪含量有关。摄入足量的营养物质，不仅能给身体补充营养，还有助于保养乳房。如果为了减轻体重而减肥，很有可能减少胸部的脂肪，所以平时的饮食需要多补充优质蛋白质和脂肪，给胸部提供足够的营养。
3、睡姿要正确
睡觉的姿势对胸部健康也有很大关系，趴着睡觉会导致胸部被长期压迫，很有可能导致胸部变形，还有可能因为胸部的血液不循环而且影响乳腺的健康。不管是趴在床上睡觉，还是趴在桌子上休息，这两种睡姿都不提倡。
4、选择合适的内衣
女性朋友穿内衣不仅是为了让胸部看起来更漂亮，也是为了保护胸部的健康。如果穿了过紧或者过松的内衣，都有可能对胸部造成伤害。过紧的内衣会使胸部长期受到挤压，而且还会影响胸腔的健康，过松的内衣对胸部起不到支撑的作用，容易导致胸部松弛。建议大家在购买内衣时可以试一试，选择合适的自己内衣才有利于胸部健康。
5、保持健康的心态
如果长期保持消极的情绪，很有可能导致肝气郁结，也会导致乳腺出现增生、结节，不利于乳腺的健康。建议大家出现负面情绪之后，要及时进行调整，学会倾诉、发泄，缓解心理压力。
结语：美容院会推销一些保养胸部的项目，建议大家不要轻信，如果胸部出现不适症状，建议及时去正规医院进行就诊。平时可以通过多运动、穿戴合适的内衣、保持健康的心态来保养胸部，可以定期对胸部进行一次检查，发现异常之后及时进行治疗。
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