每个女性都希望自己有白皙光滑的皮肤，但是现在很多女性面部都有黄褐斑，会影响到面部的美观，有黄褐斑要如何去除呢?导致人们黄褐斑的原因有很多，大家要了解一下，平时要怎么预防黄褐斑?
1、做好身体内部调理
生活中大家想要去除黄褐斑，应该在内部调理，调整好身体能起到改善黄褐斑的效果。饮食方面可以多吃能预防斑点的食物，例如维生素C含量高的食物，能抑制黑色素的出现，对皮肤有很好的护理效果。
2、科学使用瓜果皮贴面
在果皮中有很多果酸和色素物质，这些物质会让我们的皮肤变黑。正确的使用方法要根据不同的皮肤选择，在我国。女性一直以皮肤白皙为主，大家可以选择蔬果面膜来美白。
3、做好经期保养
面部斑点多的女性，在经期的时候要注意保养，平时可以多吃能排出子宫淤血的食物，或是服用一些胶原蛋白，这样能让我们的子宫机能正常运转，还可以增加血流量，不会给肝脏增加负担。
4、选择天然护肤品
选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。
5、睡眠、精神状况
每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分。角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
黄褐斑的原因
1、人体内阴阳失衡：一因肝气郁结，致使血瘀颜面;二因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点;三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。
2、怀孕：怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面颊部常见对称分布的黄褐斑，妇女妊娠期的黄褐斑，开始于妊娠3～5个月，分娩以后色素斑渐渐消失。面部色素沉着可能是由于雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞，而孕激素促使黑素体的转运和扩散，增加了黑色素的生成促使色素沉着。
