四、青春期乳房胀痛：女孩乳房疼痛，一般9―13岁发生。这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。初潮后，随青春乳房的发育成熟会自行消失。
五、经前期乳房胀痛：半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
六、性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理性变化有关。性欲淡漠或者性生活不合谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。因此，女性应重视良好的性生活，无性高潮或性欲淡漠者应去就医。
第一、凉拌海带。准备适量的海带，芹菜，生姜和小葱，海带用水清洗干净，切成细丝留作备用，芹菜除去叶子留下枝干，清洗干净也切成细丝。锅中加入清水，烧开之后将海带丝放入开水中烫两分钟捞出，然后将芹菜放入锅中烫五分钟。捞出之后与海带一起装盘，然后加入适量的姜丝，葱末，食盐和味精，搅拌均匀即可食用。
第二、海带鳖甲猪肉汤。准备适量的海带，鳖甲和猪肉，将所有食材清洗干净放入锅中，加入适量清水煮汤服用，后放入食盐和麻油调味即可。这款食疗方法不仅能够预防乳腺小叶增生，还能防止乳腺恶性肿瘤，对于乳房胀痛具有很好的治疗和改善作用。
第三、海带煮汤。准备适量的海带，生菜，生姜和大葱，先将海带清洗干净切断备用，生菜掰开清洗干净留作备用。将海带，姜片和葱末一起放入锅中，加入适量清水炖煮半个小时，快要起锅时将生菜放入锅中烧煮片刻，加入食盐，味精和食用油调味即可，也可以根据个人口味放入少许香油。
第四、肉苁蓉归勺饮。准备适量的肉苁蓉，当归，赤芍，柴胡，金橘叶和半夏，全部清洗干净，晾干之后将其切碎，一起放入锅中，加入适量清水稍微浸泡片刻之后煎煮30分钟。撇去残渣，取出汁液，然后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
结语：上文已经为大家介绍了乳房胀痛怎么治疗，我们现在应该知道怎么做能减少乳房胀痛了，在平时大家要护理好自己的乳房，做好乳房的保养。生活中注意自己的饮食习惯，一旦出现了乳房胀痛要尽早的改善。
