4.精神压力。有些女性长期处于压力之下，情绪波动比较大，使得大脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢的排卵功能以及分泌雌激素能力的下降，进而引起月经失调，严重时，还会导致痛经、闭经。
5.饮食不规律。一些女性因减肥而过度节食，导致体内大量脂肪与蛋白质的迅速减少，使雌激素合成形成障碍甚至缺乏，引起月经失调。
6.滥用药物。女性如果在使用药物时不规范，特别是一些抗生素类药物的滥用，一旦超过规定的量，就会造成卵巢的排卵功能的丢失，导致月经失调，甚至可能闭经。
7.电磁波。各种电子设备与家用电器在使用的过程中会产生不同的电磁波。长期作用于人体的电磁波会对女性的生殖系统功能造成影响，导致内分泌紊乱，引起月经失调。
1、益母草鸡蛋汤：此汤对于瘀血阻滞所引起的月经过少、月经后延等症状，有着很好的调理作用。益母草去头洗净、鸡蛋带壳洗净备用，砂锅加入清水，放入鸡蛋和益母草同煮，水沸后将鸡蛋取出剥壳，再放进锅中继续煲至鸡蛋变色，然后放少许花生油调味即可。
2、益母草大枣汤：此汤可以起到补中益气、活血化瘀、调经养血的作用，对于月经先后无定期的女性尤其适用。做法简单，红枣去核，益母草洗净沥干，锅中加清水适量，放入益母草和红枣，先大火煮沸，再转小火煲5分钟左右，然后放少许冰糖调味，糖化加盖放至常温，吃枣饮汤。
3、云耳红枣煲黄鳝：此汤具有养阴活血的作用，对于女性调经非常有帮助，将云耳、红枣浸泡后撕开、去核备用，黄鳝宰好洗净，用沸水烫去黏液，洗净切段，与生姜一同放入瓦煲内，再放入云耳、红枣，加清水适量，大火煮沸后，改小火煲1小时左右，放盐调味便可。
结语：上文已经为大家介绍了月经不调如何调理，我通过上述方法能减少月经不调。在生活中大家要护理好自己的身体，注意自己的情绪和饮食情况，平时要适当的运动，不要过度劳累。
