2、内分泌功能紊乱
出现了乳腺结节不要掉以轻心，因为导致结节产生的原因多种多样，其中内分泌激素的变化影响较为明显。如果平时没有注意良好生活习惯养成，作息紊乱，情绪经常波动，加上饮食方法不正确都会让内分泌出现变化。
而在体内激素分泌出现改变之后乳腺被刺激，许多不良症状也会出现，比较常见的就是乳腺结节，这种情况就称为乳腺增生，在局部还可能会形成囊肿。
对于激素分泌出现改变引发的不良症状，要通过合理的措施来调节，保持良好生活习惯维持内分泌的稳定，会发现形成的乳腺结节慢慢缓解。
3、绝经后肥胖
乳腺结节产生很可能跟绝经期之后身体过度肥胖有关，很多人没有注意体重的稳定控制，发现身体肥胖不在意，依然暴饮暴食，缺乏锻炼，过度肥胖的情况下身体健康也会受影响，增加乳腺结节的患病风险。
而这种结节可能是乳腺增生，也可能是乳腺的良性肿瘤或者恶性肿瘤。因此，发现身体明显肥胖要通过正确的方式来控制体重，良好生活习惯养成让身体肥胖现象改善，除了防止乳腺结节产生，还可以避免慢性疾病发病率增高。
一、丝瓜：乳腺结节的形成往往与经络不通有关，而丝瓜具有通经活络的作用，有助于疏通人体经络，从而起到散结通乳的效果。不仅如此，丝瓜还具有抑制恶性细胞活性的作用，所以经常吃丝瓜可以缓解乳房压力，减少患乳腺癌的风险。
二、海带：海带中含有丰富的营养和矿物质，有利于刺激女性的垂体前叶，并促进生成黄体生成素，可起到平衡人体内分泌及雌激素的作用，从而达到疏通乳腺的目的。乳腺疏通后，则结节就会随之减小或消失。因此，有乳腺结节的患者不妨多吃些海带，但要注意的是，因摄碘量过高而出现甲状腺疾病的患者慎用。
三、香菇：香菇是营养价值非常丰富的菌类，其中含有可以帮助人体提高免疫力的香菇多糖，经常吃香菇不仅有助于调节人体雌激素，还能降低乳腺结节恶变的几率，所以患者朋友日常可多食用些香菇。
结语：上文已经为大家介绍了乳腺结节怎么改善，我们现在应该知道怎么做能缓解乳腺结节了，在平时大家应该要护理好自己的乳房，多吃一点水果和蔬菜，生活中要减少熬夜和不良的生活习惯，一旦出现了乳腺结节要尽早的治疗。
