近几年有很多女性都开始出现乳腺结节了，并且这种疾病也有年轻化的趋势，导致人们乳腺结节的原因有很多，像是情绪问题，还有就是不良的生活习惯，总是存在乳腺结节会影响到身体的健康，此时要怎么办呢?乳腺结节患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
保持好心态
女性一旦发现自己得了乳腺结节，要按照医生的指导进行调理和治疗，生活中也要注意自己的情绪问题，一定不能过于紧张，要保证积极乐观的心态，良好的情绪能够帮助乳腺结节快速的恢复，如果此时有内分泌失调，也会加重病情。
选择合适的内衣
有乳腺结节的朋友，应该要注意自己的穿着，尽量穿一些比较宽松的内衣，这样才不会对我们的乳房造成什么压迫，也能够起到促进血液村换的效果，良好的穿衣习惯，能够起到活血化瘀、通乳散结的目的。
远离雌激素高的保健品
有一些女性为了让自己的胸部更加挺拔，在平时会用很多保健品，多数的保健品中都含有比较多的雌激素，这些物质到了身体中，会导致体内的雌激素发生紊乱，雌激素分泌升高，很有可能会刺激到乳腺的发育，增加患有乳腺结节的几率。
所以如果女性朋友患上了乳腺结节，在日常生活中像蜂王浆、花粉、蛋白粉等这类的保健品，好还是要学会忌口。
早睡早起不熬夜
现在熬夜已经成为了一种非常普遍的行为，如果女性朋友长期熬夜的话，就会导致内分泌发生失调，加速身体各项器官的衰老，大大增加患上乳腺结节的概率。所以女性朋友在平时一定要养成早睡早起的好习惯不熬夜，这样才能够维持内分泌平衡，呵护乳房的健康，避免乳腺结节的发生。
科学饮食
如果女性朋友患上了乳腺结节，在日常生活中那些高脂肪、高油脂的食物好要少吃，辛辣刺激性的食物也要学会忌口，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维的食物，这样能够帮助促进体内的血液循环，及时排除体内的毒素和垃圾，有利于缓解病情。
乳腺结节的原因
遗传因素影响
部分人的乳腺结节和遗传因素有关，特别是具备遗传倾向的乳腺癌，属于恶性肿瘤的一种，该疾病在发展过程中患者可以触摸到乳房部位有肿块，如果可以及时察觉疾病信号并马上治疗，可以将乳腺癌带来的风险降低。
否则局部结节产生，已经有疾病信号却不重视，会在疾病不断发展，肿瘤体积增大之后引发其他不良症状，例如乳房部位皮肤改变、乳头溢液、同侧淋巴结肿大，这些都是乳腺恶性肿瘤发展常见的信号。
触摸到局部有结节或者不明原因的肿块产生，好去及时去就诊，这种情况和遗传因素是有关系的，携带了易感基因或者有基因突变引发乳腺癌，称为家族遗传性乳腺癌，需要认真对待，采取合理的治疗措施。
内分泌功能紊乱
