乳腺增生是女性朋友经常会遇到的问题，它会给人们带来很大的困扰，导致人们乳腺增生的原因有很多，可能是不良的生活习惯，还有就是一些疾病因素，乳腺增生一直存在会给身体带来危害，此时要怎么治疗呢?乳腺增生患者要注意自己的饮食，吃什么好?
1、良好的生活规律
现在生活节奏是非常快的，加班和熬夜是多数人都在做的事情，如果没有得到足够的休息，会让我们的身体出现疾病，所以大家在生活中要避免长时间加班，要注意劳逸结合，这样我们的身体才会有足够的时间去休息和调整。
2、积极乐观的态度
在得了乳腺增生后，患者一定不要过于担忧，根据现在的医学水平是可以根治的，所以一定不要害怕，保持积极乐观的心态去对待食物，良好的心理能够很好的呵护我们的乳房，所以生活中大家要开心快乐的生活。
3、均衡的饮食
对于有乳腺增生的患者在生活中要保证营养物质的均衡，将之前的不良饮食快速的改善掉，对于有高热量和高脂肪类的食物，要做到少吃或是不吃，也不能盲目的用一些治疗的药物，不然很有可能加重病情。
4、不要乱用药物
要知道是药三分毒这个道理，任何药物对人的身体都会有一定的副作用，在出现乳腺增生症状之后，对于雌激素药物的服用要小心，不要自己盲目的购买服用，要根据医生的建议，严格遵守医嘱用药。
5、选择宽松的衣物
乳腺增生患者要尽量避免让胸部受到压迫，选择的衣物好以宽松为主，无论对病情、还是胸部的疼痛感都会有一些缓解作用，同时要注意好个人卫生，经常换洗衣服。
乳腺增生的原因
1.饮食结构不合理。对于乳腺增生的患者来说应该注意饮食要清淡，很多女性在患有疾病之前不注意饮食，长期食用辛辣、油腻的食物以及高脂肪的食物摄入过多，这些不良的饮食习惯都容易诱发乳腺增生的发生。
2.内分泌失调。女性出现乳腺增生主要原因还是因为体内内分泌失调，引起内分泌失调的原因有女性月经不调、卵巢疾病、肝功能障碍或者是一些代谢性疾病。这些疾病影响女性乳腺正常的生理结构。
3.生活不规律。女性经常佩戴一些过紧的胸罩或经常穿一些特别紧的上衣，都有可能导致乳腺增生。另外研究证明对于经常熬夜的女性相对于正常睡眠的女性来讲，其患有乳腺增生的概率大于后者。
