黄褐斑是让女性非常困扰的一种皮肤疾病，本来光滑的面部，突然出现了黄褐斑看起来也不漂亮了，有黄褐斑要怎么去除呢?导致人们黄褐斑的原因有很多，像是疾病，也有压力问题。黄褐斑患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、一些人会有黄褐斑，主要是内分泌出现了问题，这个时候大家可以通过中药调理，中药调理身体能够很好的改善内分泌问题，坚持用中药调理可以起到治标治本的效果，从身体内部调理，会让黄褐斑快速消失。
2、黄褐斑是可以通过饮食调理的，身体内部营养元素有问题，患者要及时的为身体补充各种各样的营养物质，这样才能很好的增强人们的抵抗力，只有为身体补充营养，也能让疾病慢慢的恢复，也会让皮肤变好。
3、发现自己长了黄褐斑后，要多吃新鲜的水果和蔬菜，主要是在水果和蔬菜中有丰富的维生素，为身体补充充足的维生素，能够很好的促进新陈代谢，也能将身体中的垃圾排出体外，有利于淡化色斑。
4、长黄褐斑的女性是可以多吃苹果和西瓜的，因为这样的水果里边含有大量的水分，人途需要的水分补充上去了，病情的发挥也是会有帮助的，这样就能加速黄褐斑疾病正常恢复情况的，要引起注意的。
黄褐斑的原因
经常使用避孕药
大多数到了这个年龄的女性，为了更加的安全，会选择长期的服用避孕药，或者是使用紧急避孕药。对于女性来说，避孕药是会导致体内激素变得紊乱的一种药物，所以非常容易诱发黄褐斑。
疾病
疾病这个因素一定要重视，30岁左右的女性是非常容易患上妇科病，会有月经失调的表现，会影响到身体激素的代谢，有可能会导致生殖器官出现异常状况，从而引发黄褐斑，这种问题一定要及时治疗。
怀孕生孩子之后
现在大多数人的规划就是在30岁左右的时候开始要孩子，在怀孕和生完孩子之后皮肤是要比之前差的很多，因为体内的激素已经产生了变化，会导致色素沉淀，诱发黄褐斑。这种情况可以经过调理慢慢的变好，但是如果不重视，很有可能一直都会这样下去。
压力太大
