乳腺增生这个疾病在女性身上是非常常见的，它有凉性的增生，也有恶性的，不管是哪一种大家都应该要重视起来，得了乳腺增生要怎么治疗呢?引起人们乳腺增生的原因有很多，可能是饮食问题，也可能是生活作息，乳腺增生的朋友要注意自己的饮食，吃什么好?
1、良好的生活规律
现在人们的生活节奏比较快，加班和熬夜是总会出现的事情，如果在平时大家没有得到足够的休息，那么身体可能会生病，特别是女性更容易出现乳腺增生，所以患者在平时需要避免持续的加班，做到劳逸结合，这样我们会有足够的时间去休息，可以预防乳腺增生。
2、积极乐观的态度
一旦出现了乳腺增生这种疾病，大家一定不能过于担心，现在的医学条件是可以治疗这种疾病的，所以不要有太大的心理负担，生活中应该要保证积极乐观的心态，良好的心态对于预防疾病有好处，也能够让乳腺增生快速的好起来。
3、均衡的饮食
对于有乳腺增生的人来说保持营养均衡摄入，需要将之前的不良饮食尽早的戒掉，生活中需要少吃或是不知高热量和高脂肪的食物，也不要相信大家经常说的各种传言，在治疗疾病的时候，还是要到专业的医院治疗。
4、不要乱用药物
要知道是药三分毒这个道理，任何药物对人的身体都会有一定的副作用，在出现乳腺增生症状之后，对于雌激素药物的服用要小心，不要自己盲目的购买服用，要根据医生的建议，严格遵守医嘱用药。
5、选择宽松的衣物
乳腺增生患者要尽量避免让胸部受到压迫，选择的衣物好以宽松为主，无论对病情、还是胸部的疼痛感都会有一些缓解作用，同时要注意好个人卫生，经常换洗衣服。
乳腺增生的原因
1.饮食结构不合理。对于乳腺增生的患者来说应该注意饮食要清淡，很多女性在患有疾病之前不注意饮食，长期食用辛辣、油腻的食物以及高脂肪的食物摄入过多，这些不良的饮食习惯都容易诱发乳腺增生的发生。
2.内分泌失调。女性出现乳腺增生主要原因还是因为体内内分泌失调，引起内分泌失调的原因有女性月经不调、卵巢疾病、肝功能障碍或者是一些代谢性疾病。这些疾病影响女性乳腺正常的生理结构。
3.生活不规律。女性经常佩戴一些过紧的胸罩或经常穿一些特别紧的上衣，都有可能导致乳腺增生。另外研究证明对于经常熬夜的女性相对于正常睡眠的女性来讲，其患有乳腺增生的概率大于后者。
