乳腺疾病是女性常见的疾病种类之一，乳腺增生是常见的乳房疾病，引起人们乳腺增生的原因有很多，有饮食问题，也要生活习惯因素。如果不能尽早的改善，就会身体带来很大的影响，此时应该怎么调理呢?乳腺增生的患者要注意自己的饮食，吃什么好?
1、良好的生活规律
现在人们的生活节奏非常快 ，有很多人会有加班的情况，熬夜更是常见的事情，如果没有足够的时间休息，身体很有可能会出现疾病，所以在平时大家需要避免持续加班的情况，也要做到劳逸结合，这样能让我们的身体有足够的时间去休息、调整。
2、积极乐观的态度
一旦出现了乳腺增生，在平时不能有过于担忧的心理，要知道根据现在的治疗手段是可以根治的，因此不要害怕，生活中需要保持乐观的态度，良好的心理状态对于呵护乳房健康有一定的帮助，活泼开朗地生活，能够减少乳腺增生的出现。
3、均衡的饮食
乳腺增生患者要保证自己的营养摄入，对于有不良的饮食习惯，需要早早的解除掉，尤其是对于高热量和高脂肪的时候，需要做好少吃或是不吃，还有不要听信外面的传言，盲目的服用蜂王浆这类含有雌性激素比较高的食品，以免对病情的恢复造成影响。
4、不要乱用药物
要知道是药三分毒这个道理，任何药物对人的身体都会有一定的副作用，在出现乳腺增生症状之后，对于雌激素药物的服用要小心，不要自己盲目的购买服用，要根据医生的建议，严格遵守医嘱用药。
5、选择宽松的衣物
乳腺增生患者要尽量避免让胸部受到压迫，选择的衣物好以宽松为主，无论对病情、还是胸部的疼痛感都会有一些缓解作用，同时要注意好个人卫生，经常换洗衣服。
1、精神因素影响。如果患者经常有精神紧张，情绪激动等不良的精神因素就很容易形成乳腺增生。如果经常睡眠不足，熬夜也容易造成乳腺增生。并且，这些不良因素会加重已经存在的乳腺增生症状。
2、如果出现人为因素或者是不良的生活习惯，就很容易出现乳腺增生。例如，女性高龄不育，人工流产，性生活失调，不哺乳，夫妻不和等原因，就容易使乳腺不能有正常的和周期性的生理活动。如果在平时佩戴的胸罩过紧或者经常穿紧身内衣，也容易使乳腺出现问题。
