对于女性来说，子宫是非常重要的，如果子宫不健康，身体也会有很多不适的症状，一旦出现了宫寒，我们要如何调理呢?引起宫寒的因素有很多，要治疗宫寒需要知道是什么原因导致的。宫寒的患者可以通过饮食改善，吃什么食物好?
1、有宫寒的人可以常吃补气暖身的食物。可以调理宫寒的方法有很多，大家可以从日常的饮食入手，生活中需要多吃核桃、枣、花生等这些热量比较高的食物，这些食物对女性大的子宫具有一定的调理作用，还有鲍鱼也是很好的补品，可以适当的吃。
2、健走。多数宫寒的女性都偏于安静沉稳，运动一下 就会感觉非常疲惫，宫寒的女性可以通过运动来改善身体，快步走就是比较好的调理宫寒的方法。大家在平时可以在卵石路上行走，这样能够有效的刺激足底的经络和穴位，能够起到改善血液循环的作用。
3、艾条温灸。艾条温灸是一种很好的调理宫寒的方法，在艾灸的时候，主要选择两个穴位：首先是肚脐症中直下1、5寸处的气海穴，另一个就是肚脐正中直下3寸处的关元穴，每次艾灸的时候，需要熏烤30分钟，坚持用这种方法就能够改善宫寒。
4、喝红糖水。女性于例假前三天可以每天喝红糖水不仅可以增加排量，帮助女性更好让月经排净，同时还可以起到活气血，暖宫的功效和作用，建议女性为了调理宫寒，可以在月经期间喝红糖水。
一、流产
在这个开放的年代，多数男女因为情不自禁而偷食禁果。但是在通常情况下，又多会因为没有采取保护措施而意外怀孕。在这种不恰当的时候，女性多选择流产。因为女性处于孕期时，身体热量充足，流产后，热量又快速消失，在这个时候如果小月子没有坐好，也有可能导致宫寒。
二、肾虚
女性朋友若出现肾虚的现象，也将给身体造成一定的伤害，其中宫寒便是常见症状。所以在日常生活中，女性朋友可以多食用一些强肾的食品，如黑木耳、黑豆等以保证身体健康。
三、不良饮食习惯
对于现代女性而言，很难做到忌口，特别喜欢食用一些生冷刺激的食物。若女性长期贪食凉性食物，也会增加宫寒的风险。所以各位女性朋友切记避免不良的饮食习惯。
四、体质
造成宫寒直接的原因便是体质因素。每个人都是独立的个体，个体间也会存在一定的差异。某些女性由于先天属于宫寒体质，从而出现相关病症。对于先天宫寒患者来说，多是因为遗传因素所导致。所以平时，各位女性朋友一定要引起重视，注意保暖。
五、过度减肥
对于当代女性而言，减肥已经成为了生活中非常重要的一部分。多数女性不愿意通过大量运动来实现瘦身的目的，多会选择节食减肥。为了减肥长期处于营养不良状态，这也有可能影响子宫的健康，终导致宫寒的出现。
