乳腺结节对于女性朋友来说，算是发病几率比较高的了，特别容易出现在中青年女性身上，这种疾病会给女性的乳房健康带来影响，一旦出现了乳腺结节要怎么办?女性在得了乳腺结节后身体会有不适的症状，那么大家知道引起乳腺结节的原因吗?
保持好心态
发现自己得了乳腺结节，这个时候除了要按照医生的指示进行治疗和调节之外，在生活中也需要控制自己的情绪，应该要避免过度紧张的情绪，也要保证积极向上的心态，只有这样才能够帮助病情快速的恢复，如果一直处在抑郁状态下，很有可能会将疾病加重。
选择合适的内衣
对于得了乳腺结节的女性来说，在生活中应该要选择适合自己的衣物，在平时大家需要穿上宽松的内衣，这样不会给我们的乳房造成什么压迫，能够很好的促进血液循环，宽松的衣物还能够起到很一定的活血化瘀、通乳散结的效果。
远离雌激素高的保健品
一些女性朋友为了让自己的胸部挺拔，所以会选择很多的保健品，不过这些保健品多数都含有雌激素，如果长时间服用这些保健品，很有可能会导致激素发生紊乱，雌激素分泌升高就会促进乳腺的发育增大，增加患上乳腺结节的概率。
所以如果女性朋友患上了乳腺结节，在日常生活中像蜂王浆、花粉、蛋白粉等这类的保健品，好还是要学会忌口。
早睡早起不熬夜
现在熬夜已经成为了一种非常普遍的行为，如果女性朋友长期熬夜的话，就会导致内分泌发生失调，加速身体各项器官的衰老，大大增加患上乳腺结节的概率。所以女性朋友在平时一定要养成早睡早起的好习惯不熬夜，这样才能够维持内分泌平衡，呵护乳房的健康，避免乳腺结节的发生。
科学饮食
如果女性朋友患上了乳腺结节，在日常生活中那些高脂肪、高油脂的食物好要少吃，辛辣刺激性的食物也要学会忌口，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维的食物，这样能够帮助促进体内的血液循环，及时排除体内的毒素和垃圾，有利于缓解病情。
1.对于这个疾病，我们有的患者会在月经先期或行经期乳房肿痛，在生活中还随喜怒消失，一侧或双侧可扪及大小不等的串珠状节结，肿块多为绿豆大步节结，或成粗条索状。质韧不坚硬，按之可动，不与深部组织粘连，境介不清，月经周期不足，经量较多，胸闷暖气，精神抑郁，心烦易怒。
