月经不调怎么办 做好6件事让你的月经走上正轨(2)

  4、经常熬夜

  经常熬夜的女性容易月经不调,尤其是那些昼夜颠倒在晚上特别精神在白天昏睡不起的那种。熬夜会影响内分泌,导致内分泌失常,进而影响月经,引发月经不调。想要改善这种原因导致的月经不调,首先就是把作息调整的规律一些,早睡早起,也许调整起来会比较难受,但是调整过来以后会又健康又舒服,月经也规律了。

经常熬夜的女性容易月经不调

  5、体内放置节育环的原因

  节育环是很多已婚女性选择多的避孕方式,有些女性就会出现月经不调的情况。因为节育环毕竟属于一种异物,放入子宫内后会刺激女性的子宫内膜,进而就会引发月经不调。不过并不是每一位女性都会出现这样的情况,如果出现了月经不调,好能够去医院询问一下医生,看是否是节育环的影响,看应该如何解决。

  月经不调吃什么

  补骨脂墨鱼汤

  材料:补骨脂30克,大枣10克,墨鱼50克,海螵蛸10克,调料适量。

  做法

  1、将墨鱼泡发,洗净,切丝。

  2、将海螵蛸、补骨脂水煎取汁,去渣,纳入墨鱼、大枣,同煮至墨鱼熟后,用食盐、味精、葱、姜等调服,每日1剂。

  功效:用于阴虚血亏、月经量少或经闭。

  莲子山药乌鸡汤

  材料:乌鸡200克,鲜香菇45克,山药35克,莲子10颗,枸杞少许,盐3克,葱花、姜片各2克。

乌鸡200克,鲜香菇45克,山药35克,莲子10颗

  做法

  1、将乌鸡洗净,斩块,焯水,鲜香菇洗净,切片。

  2、山药去皮,洗净,切块,莲子、枸杞分别洗净备用。

  3、煲锅上火,倒入适量清水,放入葱花、姜片。

  4、下入乌鸡、鲜香菇、山药、莲子、枸杞煲至熟,调入盐即可。

  功效:莲子可强心安神、滋养补虚。山药有强健机体、滋肾的作用。鸟鸡可补虚劳、提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。此汤适于月经不调者食用。

  结语:上文已经为大家介绍了月经不调怎么办月经不调的原因和月经不调吃什么。全方面了解了月经不调后,患者能更好的改善月经不调,还能避免月经不调症状加重。

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