女性乳腺方面的疾病有很多，乳腺增生就是其中一种，它会给中青年女性带来很大的法案脑，严重的会影响到女性正常的生活，患有此病后要怎么办?平时不良习惯是导致这种疾病的主要原因。乳腺增生的患者，在采用饮食改善的时候要特别的慎重，吃什么对乳房好呢?
1、良好的生活规律
现在人们的生活节奏都比较快，经常加班或是熬夜都是现在人们常做的事情，如果人们在平时没有得到足够的休息时间，身体是非常容易生病的，所以大家需要减少连续加班的情况，大家需要做到劳逸结合，这样人体才有足够的时间去休息和调理，对乳腺增生症状有比较好的缓解效果。
2、积极乐观的态度
人体在有乳腺增生之后，一定要控制好自己的情绪，一定不能过度的担忧，根据现在的医学条件是可以根治的，所以不要有害怕的情绪，平时患者需要保持积极乐观的态度，良好的心里状况能够很好的呵护乳房的健康，活泼开朗地生活，可以让患者早日康复。
3、均衡的饮食
乳腺增生的患者，在生活中需要保持营养均衡摄入，应该把之前不好的饮食习惯早早地戒除掉，像是对于高热量、高脂肪的食物应该要少吃，或是直接不吃。还有不要轻信传言，一定不能盲目的服用蜂王浆等这种雌性激素含量比较好的食物。
4、不要乱用药物
要知道是药三分毒这个道理，任何药物对人的身体都会有一定的副作用，在出现乳腺增生症状之后，对于雌激素药物的服用要小心，不要自己盲目的购买服用，要根据医生的建议，严格遵守医嘱用药。
5、选择宽松的衣物
乳腺增生患者要尽量避免让胸部受到压迫，选择的衣物好以宽松为主，无论对病情、还是胸部的疼痛感都会有一些缓解作用，同时要注意好个人卫生，经常换洗衣服。
1.生活不规律。女性经常佩戴一些过紧的胸罩或经常穿一些特别紧的上衣，都有可能导致乳腺增生。另外研究证明对于经常熬夜的女性相对于正常睡眠的女性来讲，其患有乳腺增生的概率大于后者。
2.精神因素。临床医生大量实践结果表明，一部分患有乳腺增生的患者都有轻中度的抑郁或者焦虑症状，这与研究者的实验结果一致，精神紧张、不安或者抑郁状态都会影响体内代谢和内分泌的正常功能，会使得机体抵抗力低下，容易引起疾病产生。在中医里面也有性情抑郁，肝郁气滞导致乳癖的理论。
