现在有很多的女性朋友在生活中都会遇到体寒的情况，出现了体寒大家会发现自己的身体有不适的情况，这个时候要怎么办呢?导致人们出现晕车的原因非常多，大家在平时要特别的注意一下，晕车的人可以通过饮食改善，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、女人有体寒的症状，此时可以适当的吃生姜，不过我们要知道吃姜也是讲究方法的，并不是让我们生吃，生姜可以说是温性滋补药材，它也是人们日常厨房必不可少的食材，生姜具有非常好的御寒功效，适当的吃生姜可以改善体寒症状。
食用生姜能够让人们的体寒的症状慢慢改善，所以对于有体寒的人来说，在平时可以吃生姜，尤其是在熬汤的时候可以多加几片生姜。生姜中含有的物质，能够起到刺激胃液消化液的分泌，促进肠胃蠕动的效果，常食用生姜可以说是比较好的滋补方法。
2、女性朋友应该要保证每天吃三颗枣，大枣早在以前就已经有记录了，大枣味道甘甜、性温补，食用之后能够起到补气益血功效，它还能够很好的调节体寒女性的补品，生活中人们发现脾胃虚弱的、贫血的情况，这个时候吃大枣能够预防这个问题。
3、女性多吃羊肉告别体寒困扰，羊肉的温补效果是肉类产品中好的，它能够补气益气，治疗虚劳寒冷效果好。特别是冬季，女性可以多喝当归羊肉汤，汤中加入几片生姜，这样的搭配祛寒效果会更好。
4、体寒女性多吃红豆也能祛寒，大家都知道红豆有补血补气的功效，殊不知它对体寒女性也有好处，它富含的B1、B2及多种矿物质，能够滋补身体，健脾养胃，有含有大量的铁质，可以帮助女性更好祛除寒气。
5、女性食用中药当归也可以祛寒，当归是中医常用的药材，它可以治疗女性痛经、月经不调等疾病，当归也被称为是“血中圣药”，平时生活中女性可以把当归切薄片，加水煮沸当茶喝，或者家常炖鸡时加入当归一起炖，这样都能很好的祛除身体寒气。
6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是常见的药材，它能温热身体，每天吃几粒活着泡水喝都可以，日常熬粥、熬汤都可以加入枸杞，但是要注意感冒发烧、腹泻时就不要食用枸杞了，此时身体虚弱不适合进补。
1、熬夜：晚上好十一点之前就上床睡觉，因为晚上十二点是阴气旺盛的时候，而阳气刚生出，是阴阳交接的时间，而这一切都是需要在我们入睡以后才可以进行的，如果不睡觉的话阳气就会过少，那么时间久了就是阴气多阳气少，那么就会导致体寒了。
2、不保暖：现在很多衣服都很露，这些暴露的地方都是很怕受凉的，小肚子是元气旺盛的地方，腰是肾之府，脖子和后背是阳经主要的地方，如果这些地方不注意保暖还露在外面的话，那么身体就会容易受寒，长期这样就会形成寒性体质了。
