节食是很多女性都会选择的一种减肥方式，但是节食减肥需要科学的进行的，如果过度的节食，是很容易影响到人体正常激素的合成的，这样就会出现月经不调的情况了。
3、不良的情绪
焦虑、抑郁等等不良的情绪也是导致月经不调的一个因素之一。因为不良的情绪会增加人的压力，下丘脑功能就会伤到伤害，而卵巢也不能正常的分泌激素和排卵，月经不调也会随之出现了。
4、过多的人流
女性如果不注意自己的私生活，X生活中也不注意保护自己，就很容易怀孕了。而人流是很多女性选择的终止妊娠的方式，人流能够使得使得子宫内膜变薄，而多次人流的话，子宫内膜太薄就会导致月经不调了，严重更会造成不孕症。
1、乌骨鸡汤
用料:乌骨鸡1只,当归100克,黄芪10克,茯苓10克。 做法:将鸡去内脏洗净之后,将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内,放入砂锅中煮熟即可。 功效:在每个月月经前连续服用3天,能够帮助益气养血,健脾养心,对于因为气血不足导致的月经过少有很好的调理作用。
2、月季花汤
用料:月季花5朵,黄酒10克,冰糖适量。 做法:将月季花洗净之后用150克水文火煎至100克作用之后,取汁备用,加入黄酒和冰糖即可。 功效:坚持每日一次温服能够有效行气活血,对于因为气滞血瘀出现的月经不调具有很好的 调理作用,但是要注意血热、血虚者不适宜服用。
3、红糖鸡蛋
用料:红糖60克,鸡蛋1个。 做法:先将红糖用水化开之后在将鸡蛋煮熟即可。 功效:在月经完全干净后食用,坚持连续食用10天能够帮助调理女性血虚,补血调经,治疗月经不调。
4、姜枣糖茶
用料:红糖60克,大枣60克,生姜15克。 做法:将红糖、大枣、生姜一起水煎15分钟之后代茶饮用即可。 功效:能够有效补血调经,暖宫活血。对于月经不调或者是因为寒凝血瘀出现的闭经有一定的疗效。
5、红茶当归饮
用料:红茶1.5克,当归15克,蜂蜜20克。 做法:将红茶、当归放入锅中,加水300毫升用大火煮沸之后再用小火煮5分钟,将药液取出加入蜂蜜,搅拌均匀即可。 功效:具有很好的活血调经,通滞化瘀的功效,特别适用于月经不调、痛经等症状。
结语：上文已经为大家介绍了月经不调怎么办，对于女性来说月经不调是很常见的，所以偶尔一次不用特别在意，但是如果经常有月经不调的情况，建议应该要尽早到医院治疗。
