清洁过度
有部分的女性会使用清洗液来清洗阴道，觉得这样洗的比较干净，但是经常使用这种方法反而会起到反作用。因为阴道有自己的菌群，经常有消毒的药液清洗会伤害到阴道的菌群，使阴道的抵抗力下降，也有可能会造成不同程度的损伤。所以平常只要清洗外阴就可以，不必要清洗阴道，除非是医生的建议。
月经持续过长
研究显示宫颈糜烂与月经周期和持续的天数有关：月经周期20天者患病率为81.80%，20天者患病率43.81%;月经持续天数2天者患病率仅33.33%，8天者患病率为83.33%。因此，凡周期过短、持续时间过长的女性发生宫颈糜烂的可能性就会增大。可通过延长周期、缩短经期来降低糜烂的发生率。
多个性伴侣
性生活强度过大(每周4次以上)、经期性生活等，也是宫颈糜烂不可忽视的原因。
1)饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2)多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
3)可以适当吃一些滋阴的食物，补气补血的药物。
4)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
5)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
6)宫颈糜烂术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
7)不可吃辛辣或有刺激性的食物，因为会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使症状加重，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连，桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品也要少吃。
结语：上文已经为大家介绍了宫颈糜烂怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解宫颈糜烂的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，多吃一点有营养的食物，一旦出现了宫颈糜烂要尽早的治疗。
