宫寒可以说是女性朋友比较常见的一种疾病，一旦出现了此病对身体有很大的影响，这个时候人们应该怎么办呢?导致人们出现宫寒的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，得了宫寒吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1.早上一杯姜糖水
得了宫寒身体会非常的难受，这个时候大家可以选择用姜糖水缓解，红糖水不仅起到温补养胃的作用，还具有暖宫助孕的效果，它可以帮助人们美容养颜，缓解手脚冰凉，还能能给改善月经不调等。所以早起的这杯水很重要，一定要坚持喝。
2.保暖子宫
保暖是一种非常好的治疗宫寒的方法，做好保暖能够有效的预防宫寒，大家要做好对腹部的保暖。在月经期间，我们应该要远离冰冷的东西，别让腰背受凉，还有不能一直坐在寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。
3.要运动
运动对我们的身体来说是非常重要的，生活中大家做好运动能够增加身体的抵抗力，宫寒的人常做运动可以快速的提高新陈代谢。我们在平时可以经常参加散步、体操，或者跳广场舞运动，能够很好的治疗宫寒的症状。
4.睡前泡脚
晚上睡觉前，用热水泡脚，可以刺激脚步的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可以改善宫寒的状态。
5.多食用以下几种“暖宫”食物
◎榴莲
榴莲肉性热，具有活血散寒，补肾通络的作用，可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用，有利于补益气血、滋阴;另外，榴莲核性温，有补肾健体的作用。
◎阿胶
阿胶是很常见的滋补品，它可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等症状。
◎桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中天然含铁丰富的，42.5毫克/100克，拥有水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇好别吃!
宫寒的原因
1、体质虚寒
有些女性体质较弱，容易疲劳;面色偏白;食量较小，消化功能一般;平时畏寒喜热，或体温偏低;这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。
