情绪因素
如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。
人流手术
多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。
子宫肌瘤
有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。
甲状腺问题
如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。
节育环影响
节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。
红枣
红枣是女性的补血佳品,在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣,来月经的时候炖汤喝,都是补血的好时候。
银耳
银耳是平民补品,但是却能够和鱼翅、人参、燕窝等媲美,是女性的佳养颜食品。银耳常常用来煮成甜汤,是不可多得的利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤、补肾养精的药物。而且女性月经不调、大便秘结都可以食用银耳汤。
胡桃
胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸,对大脑,皮肤,各个器官都具有很好的保健功效,经期食之,可延缓衰老,促进美容。
猪肝
在月经前猪肝是补血的,月经期间吃猪肝就是下血的,让你体内的经血排干净。
红豆
红豆是简单,也是很好的补血食品,把红豆放进锅里熬成浓浓的粥,补血又好吃。
鸽肉
鸽肉含有丰富的血红蛋白,同时其脂肪的含量是低的,适合女性经期保健。
结语：月经不调的危害是很大的，所以女性朋友在平时一定要懂得爱护自己的身体。如果发现出现了月经不调的情况，那么就及时去妇科做检查看看，不要等到症状变得很严重了才去重视，这个时候治疗一般效果就不是很好了。
