第五个原因，压力过大
压力过大跟作息不规律一样，都会引起内分泌的混乱，对女性身体影响非常的大。所以，有时间多做一些娱乐活动去减压，同时学会张驰有度，保持一个积极向上乐观的心态，心态好了做什么事情就都好了。
第六个原因，文胸太小
很多女性朋友为了能显得美丽漂亮，喜欢穿小一点的文胸让乳房保持坚挺的状态。这其实跟趴着睡导致乳腺增生的原理是一样的，很容易勒紧乳腺管从而造成堵塞，后造成乳腺增生。而且，如果女性身体处于发育期，也会抑制乳房的发育。但文胸也不要穿得太松，太松会导致乳房下垂，晚上睡觉好不要穿文胸。
1.玫瑰蚕豆花茶
材料：玫瑰花、蚕豆花。
做法：将两者洗净后沥干，放入茶杯内加开水冲泡后焖盖十分钟即可饮用。
2.萝卜拌海蜇皮
材料：白萝卜、海蜇皮。
做法：将萝卜洗净后切成丝，用盐拌匀，海蜇皮切成丝冲洗干净晾干后和萝卜丝一起放入碗内拌匀，锅内加油烧热后将葱花炸香倒入碗中，加白糖、麻油将所有的料拌匀即可食用。
3.枸橘李粉
材料：枸橘李。
做法：将枸橘李晒干后研成粉末装好，服用的时候取适量用温开水送服即可。
4.橘饼饮
材料：橘饼。
做法：将橘饼洗净沥干后切碎，放入锅中加水煎煮十五分钟后饮用即可食用。
5.海带鳖甲汤
材料：海带、鳖甲、瘦肉。
做法：鳖甲洗净切块，海带泡发洗净切块，瘦肉洗净切块，三样材料一起放入炖锅中加适量清水炖煮至肉熟烂即可调味食用。
6.刀豆木瓜肉片汤
材料：刀豆、木瓜、瘦肉。
做法：将瘦肉切片后放入碗中加盐和淀粉腌制备用，刀豆、木瓜洗净后切片，放入锅中加清水熬煮半个小时后滤掉汤渣，再加些清水煮开，放入肉片和黄酒拌匀后煮开，加葱花、姜末调味即可食用。
结语：上文已经为大家介绍了乳腺增生怎么办，发现自己有乳腺增生后，应该要尽早大的治疗，患者如果一直拖延下去，可能会导致其他乳房疾病，也会影响到日常的生活和工作。
