一提到肾虚多数的人都会想到是男性疾病，其实很多的女人也会出现肾虚，得了肾虚我们的身体会有一些症状出现，严重的会影响身体健康，能够引起人们肾虚的原因有很多，它不是单一问题导致的，吃什么可以调理身体呢?下面会有详细的介绍。
1、全身症状
肾虚可以说是比较常见的疾病，得了肾虚之后我们全身都会有症状出现，这个时候常见的症状就是乏力倦怠、注意力不集中、记忆力减退。人们人这个时候很有可能会出现工作的效率会明显下降，时常胸闷气短，难以入睡。
2、神经肌肉症状
得了肾虚我们的身体会非常难受，大家在这个时候很有可能会有头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等神经肌肉症状，还有一些女性朋友出现肾虚之后，我们的体重也会出现明显的变化。腰背部出现酸痛不适，无明显原因的肌肉痛和关节痛。
3、心血管症状
还有一些人在生活中出现了心血管症状，我们要知道这也很有可能是肾虚引起的，大家很有可能会出现心悸气喘、胸闷气短等症状，并且大家在晨起或劳动后足踝和小腿出现肿胀，在月经到来前两三天四肢的肿胀会加重。
4、胃肠道症状
肾虚会伴有食欲不振、恶心、腹痛腹泻、便秘等胃肠道症状，进食生冷干硬的后食物会感胃部不适，甚至会引起呕吐。
5、其他方面症状
肾虚对性功能会有一定程度的影响，引起性欲减退、性冷淡等症状。精神上也容易出现抑郁、焦虑、恐惧等症状，对于人际交往可能会提不起兴趣，工作情绪难以高涨，甚至会由于一些小事莫名火气很大，但又没有精力发作。
6、性欲冷谈
30多岁是女性的壮年，这时的性生活本该是和谐频繁的，但你却兴致缺缺，也可能是肾虚在捣鬼。
7、总想尿尿
通常女性尿频一个明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
8、怕冷还容易拉肚子
别人觉得合适的温度你却总觉得冷，你和你的同事就空调的温度上总不能达成一致，或者你穿的衣服总是比别人多，而且常常一受凉就会拉肚子，中医认为这些都是肾阳虚的缘故。
1、熬夜
经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。
2、缺锌或硒
