枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。
六、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。
七、黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，还含有磷、钙、铁等微量元素，包括各种营养元素，有补肾与养胃的功效。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补血养血、维持上皮细胞组织的功效。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。
夏季三伏天喝姜汤
夏天的三伏天是热的天气，再热的天气中喝上一碗热热的姜汤，是能去除体内寒气的，宫寒的人一定要用这个方法!
泡脚
买一个带有足底按摩的泡脚盆，每天在睡前可以泡泡脚，同时按摩脚底的穴位，坚持是可以缓解宫寒的!
泡脚时水要没过小腿!
多吃热性水果
宫寒的人在平时可以适当的多吃一些热性的水果，如果不知道什么样的是热性的水果那么就买一些热带产的水果，大多都是热性的!
忌海鲜等寒性食物
宫寒的人本身体内就有寒气，那么在食物上我们尽量避免使用一些寒性的东西，例如螃蟹贝类的海鲜等等!
因为这类食物会加重我们的宫寒!
严重需要就医
如果宫寒很严重的话，会影响女性的生育，所以一定要去看医生及早发现及早治疗!
多做运动
在中医中有动则生养阳的说法，就是说只要运动身体内就会产生阳气，有宫寒的人一定要每天走至少半个小时路!长期坚持就可以改善体质，缓解宫寒!
结语：上文已经为大家介绍了宫寒怎么办，宫寒的 女性会有怕冷，月经不调等情况出现 ，所以在生活中患者需要护理好自己的腹部，注意自己的饮食习惯，不能经常吃寒性食物。
