枸杞具有养生滋补的功效，众所周知能够补肾，里面的营养价值很高，能缓解因为宫寒所引起的月经量稀少以及闭经等。每天把15克枸杞子放在杯子里面代茶饮用，坚持喝一个月左右就能看到明显的效果，但是身体有炎症、感冒发烧及腹泻的人群尽量不要吃。
5、黑枣
黑枣里面含有丰富的b族维生素、蛋白质、有机酸，另外矿物质也非常的丰富，具有补肾和养胃的效果，能延缓身体的衰老，美容养颜，同时增强了身体的活力。经常性地吃能维持上皮细胞组织，达到了利水解毒以及温暖肠胃和明目活血的效果。
1、本身体质原因
有些女孩子天生体质就比较寒，比如就算天气很暖和也经常四肢冰冷，手脚暖不热，对气候变化特别敏感，脸色也比正常人苍白一点。
2、夏天经常穿短裤，吹空调
有些女孩在炎热的夏季，总是短裤短裙，虽然好身材展露无疑，但是经常这样穿寒气会从下肢渗透到身体内，引起宫寒。除此之外，夏季不管是办公室还是家里，空调一直没有停过，一直吹空调虽然可以消除夏季的燥热。
但是在这个过程中身体会受到寒冷的侵袭，不知不觉中寒气就入侵了身体，首先子宫就受到伤害，引起宫寒。同时天凉的时候要保护好脚踝，不要早早的露出来，寒气会从脚踝溜进你的身体，女人还是要保暖。
3、吃冰冷食物太多
女性体质属阴，因此不可太贪凉。就算是炎热的夏季，像冰淇淋，雪糕，冷饮这些都要少吃，因为吃太多这类食物，会消耗体内阳气，导致寒邪内生侵害子宫健康。天气冷的时候，为了自己的身体健康，女孩子好还是不要吃这些了。
4、过度减肥
因为现在社会以瘦为美，所以很多女孩疯狂追求过度减肥，使用各种不健康的减肥方式。比如过度节食、吃减肥药等，这些方式都会让身体内的水分和肌肉在短时间内大量流失，导致外界寒邪极易侵入子宫，造成宫寒。。
5、流产
女性怀孕后，要孕育新生命，所以会消耗很多能量。流产会带走女性体内的阳气和能量，让其身体亏虚，易发宫寒。如果流产后没有及时保养和恢复，那么宫寒发生的几率会更大。
虽说宫寒不一定不会怀孕，但是宫寒的女性子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。
结语：上文已经为大家介绍了宫寒怎么办，宫寒会给人体带来很大的危害，所以在患病后需要积极治疗疾病，宫寒的患者需要注意自己的饮食，不能吃寒冷食物，也要做好身体保暖。
