宫寒可以说是女性朋友很常见的一种情况，在平时我们应该要特别的注意一下，生活中导致宫寒的原因有很多，山有不慎就会患病。得了宫寒之后对身体有比较大的危害，这个时候应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解宫寒的情况，吃什么好?下面会有详细的介绍。
宫寒的原因
1、体质虚寒
我们应该知道一些女性本身的体质就不是很好，如果说体质较弱，容易疲劳;那么我们就会看到自己的面色偏白;食量较小，并且消化功能也不是很好;平时畏寒喜热，或体温偏低;我们要知道这种体质比较偏寒的人，是比较容易患有宫寒的。
2、保暖不足
女性朋友在平时应该及时的为我们的身体保暖，我们应该知道子宫可以说是女人身体里怕冷的地方，子宫温暖，那么我们的身体中气血运行才能通畅。如果子宫受寒邪困扰，这个时候很有可能会导致女性不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，我们的月经也会推迟。
3、爱吃生冷食物
我们要知道女性朋友应该少吃一点生冷食物。不管是在夏季还是冬季，雪糕、冻饮这类食物都是女性朋友比较喜欢的。但在中医养生传统中，女人体质属阴，不可以贪凉。如果吃多了生冷食物，这些食物进入体内会消耗阳气，那么很容易导致宫寒的出现。
4、不当减肥
不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
先天的体质虚弱以及平时的不良饮食习惯都会导致女性宫寒，女性长期宫寒不仅对女性子宫产生一定的危害，也对将来的结婚生育有影响，因此，女性朋友患有宫寒应该给予重视，及时治疗!
夏季三伏天喝姜汤
夏天的三伏天是热的天气，再热的天气中喝上一碗热热的姜汤，是能去除体内寒气的，宫寒的人一定要用这个方法!
泡脚
买一个带有足底按摩的泡脚盆，每天在睡前可以泡泡脚，同时按摩脚底的穴位，坚持是可以缓解宫寒的!
泡脚时水要没过小腿!
多吃热性水果
宫寒的人在平时可以适当的多吃一些热性的水果，如果不知道什么样的是热性的水果那么就买一些热带产的水果，大多都是热性的!
忌海鲜等寒性食物
宫寒的人本身体内就有寒气，那么在食物上我们尽量避免使用一些寒性的东西，例如螃蟹贝类的海鲜等等!
因为这类食物会加重我们的宫寒!
