脱发可以说是很常见的一种疾病，导致女性脱发的原因有很多，在平时大家一定要注意预防。如果生活中不小心出现了脱发的情况，我们应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解脱发带来的症状，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
女性脱发的原因
一、遗传
我们应该知道，脱发是有一定的遗传几率的，所以如果在平时女性朋友出现了脱发的情况，很有可能是遗传性脱发，人体的毛囊生长期因遗传而较短，所以女性朋友可能会过早的出现了脱发，在平时应该及时的治疗。
二、过度减肥节食
很多女性朋友都比较在意自己的身材，所以减肥的人也越来越多了。头发的主要成分是角朊，构成它的元素是蛋白质，铁元素等等。很多人在减肥的时候，一日三餐只吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给给头发毛囊而导致脱发。
三、分泌失调
服用、停用避孕药或更年期的妇女会出现荷尔蒙分泌失调，造成脱发现象。
四、怀孕分娩后
女性在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此，新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。
五、经期
经期导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足的营养。
六、工作压力大
压力是导致女性脱发的主要原因之一，现在职业女性越来越多，工作过劳及压力过大，这样就会导致精神异常的紧张。人们在紧张的时候，汗毛会一直处在直立的状态，妨碍血液循环的通常，导致脱发及白发等情况出现。
七、经常烫染束缚或拉扯头发
经常烫染头发及使用对头发有破坏性的化学用品如定型泡沫及染发剂等，或习惯性将头发束缚或胡乱拉扯头发都会令头发脱落，而且束马尾更会让前额的头发逐渐稀疏。
1、正确洗发
勤洗发，洗头的间隔好是2～5天。头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
2、早晚梳头
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风，勤于梳发也有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
