如过夫妻双方想要备孕，首先在排卵期的时候同房可以提高受孕的几率，具调查发现，一年之中在三四月份和九十月份的时候更容易受孕，一天之中下午五时至七时方式发生性关系时，更易怀孕。
在备孕的时候夫妻双方都应该保持良好的心情，及时的缓解压力，可以提高受孕的几率。有很多夫妻急于求成，往往不易受孕，因此，受孕不可太过的操之过急，顺其自然就好。
备孕期间注意养成良好的生活习惯，早睡早起，多运动，不吸烟，不喝酒，保证身体的健康。饮食方面要注意做好多吃一些营养的食物，男性可以多吃一些富含锌的食物，比如鸡肉、海鲜类食物，还可以多补充钙和维生素D，能够提高性能力，提高怀孕的几率。
生活中男性还需要注意穿一些舒适的衣物，避免穿紧身裤，洗澡的时候也不宜使用太热的热水，尽量减少去桑拿的次数。生活中锻炼的时候尽量避免一些剧烈的运动，少骑自行车，以免对精子造成损伤。
当同房的时候，选择恰当的姿势能够提高受孕的几率。具研究发现，一般采取男上女下的位置，能够更让人怀孕。此外，要注意的是同房次数不能太过于频繁，以免破坏精子，可以每隔一天同房一次。
