宫寒是女性比较常见的一种症状，很多女性都有宫寒的情况出现，得了宫寒之后我们应该在饮食上做出调节，宫寒吃什么?患有宫寒之后除了饮食在生活中要注意调理身体，那么我们应该怎么调理呢?想知道的女性朋友一定要继续看哦。
宫寒吃什么
1.当归
当归活血化瘀的效果很好。它是中医经常使用的一种药物，也别人们称为“血中圣药”。它是女性很常用的一种药材，经常被女性朋友作用治疗月经的药物，例如痛经、月经不调等，但是它不适合孕妇使用。患有宫寒之后可以多吃一点当归。
2.桂圆肉
桂圆的铁含量非常丰富是一种很不错的补铁食物，它可以说是水果中含铁量比较高的一种了，可以用于贫血的治疗，一般都是煲汤或是熬药的时候被人们加入一点，它在治疗宫寒方面有很不错的效果，患有宫寒的朋友可以多吃一点。
3.桂圆红豆大枣汤
将红豆150克清洗干净浸泡两个小时待用，干桂圆30克去掉外壳，备用，将泡好的红豆、大枣50克，清水1500克放在一起上火煮沸，然后加入桂圆肉，再次煮沸，之后用文火煲60分钟就可以食用了。
4.枸杞
枸杞的滋补效果非常好，不过不适什么人都适合食用的。它自己的温热性很强，如果是患有感冒，或是身体有炎症，腹泻等等的朋友那么不要食用枸杞，不然会影响病情。可以将枸杞制作成为枸杞红枣煲鸡蛋。吃了之后能够缓解宫寒的症状。
5.黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。
宫寒的症状
1、月经异常
前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。
2、浑身发胖
寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
3、腹痛
腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
宫寒的女性较难受孕，即使受孕子宫的坏境也不利于胎儿发育。因此女性宫寒需要及时治疗。
