宫寒怎么调理 治疗宫寒的方法应该知道

  女性患有宫寒是一种常见的情况,在出现宫寒之后女性的身体机能会下降,宫寒怎么调理?得了宫寒很多女性会感觉身体不如之前好了,宫寒的治疗方法是什么?饮食也可以调理宫寒,宫寒吃什么?想知道一定要继续看哦。

  宫寒怎么调理

  热水泡脚

  如果患有宫寒,好我们每天都要泡脚,这样对身体比较有好处,水温应该在40-50度之间,泡15到20分钟左右。可以起到促进血液循环,温热全身的作用。

  把握吃凉的尺度

  吃凉食一定要把握好尺度,即使是在夏季,也不要吃刚刚从冰箱里面拿出的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

吃凉食一定要把握好尺度

  避免生冷寒凉食物

  在患有宫寒之后饮食方面就要特别的注意了,不要吃生冷食物,如凉瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。

  多吃温阳热性食物

  宫寒的女性要多吃温补的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。一些汤品,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,它们所具有的温热性质,有帮助人体蓄积热能的功效,可有助于防止宫寒发生。

  多吃黑色食物

  黑入肾,多吃黑色的食物可以驱宫寒,常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。当女性出现宫寒的时候,除了吃以上这些食物之外,我们还可以吃一些具有暖宫驱寒的保健品哦,如黑糖姜茶。

  艾条温灸

  是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。

  快步走

宫寒的女性大都偏于安静沉稳

  宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  宫寒的治疗

  1、改善体质

  有些女生是天生的体寒体质,天气一转凉脸色就比别人苍白,很容易就四肢冰凉。冬季很怕冷、夏季很耐热,事实上这种寒性的体质有很多因素是后天影响的,喜欢喝冻饮、居住的环境寒冷等。

  2、注意饮食

  想要调养好宫寒就尽量少吃生冷的食物,女性的体质本来就属于阴的,千万不能贪凉。就算是在炎热的夏季冻饮这些寒凉的不能贪多,在春季、夏季、冬季就更加不能碰冷饮了。寒凉的食物只会消耗我们体内的阳气,会侵寒子宫的。

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