起床后：早上起来喝豆浆好不过了，这个时间段人体非常缺乏水分和营养，豆浆可以起到补充水分，提供营养的作用，而且豆浆不油腻，多喝一些反而利于消化吸收。
下午茶：豆浆里面可以加一些牛奶、红茶，调制成为豆奶茶，下午茶的时段，边喝豆奶茶，边吃一些小甜品，会让你一天心情好起来。
疲劳时：人在感觉疲劳的时候，可以煮一杯豆浆喝一喝，豆浆里面有优质的大豆蛋白，不愧为植物牛奶，可以迅速补充体力，而且豆浆没有牛奶中的抗生素，不会造成健康隐患。
1、6个月以内的婴儿，由于他们胃肠功能发育还不是太完善，好不喝豆浆。
2、痛风或是肾功能不全的病人，由于受到蛋白质的需求量限制，所以也不宜大量喝豆浆。
3、急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
4、肾结石患者也不宜食用，因为豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状。
5、正在服用抗生素的人群不能喝，豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间好在1个小时以上。
结语：豆浆的营养成分非常丰富，女性喝豆浆是非常好的，可以在早饭的时候，还有身体疲劳的时候喝豆浆，能够促进消化，缓解疲劳，但是喝豆浆的时候要注意以上的一些人群是不能喝豆浆的，生活中要多加防范。
