6、番茄
番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的，尤其是它可以补血，也能改善经期食欲不振的症状。
7、草莓
草莓是蔷薇科、草莓属多年生草本，一种红色的花果，又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓不但非常好吃，而且含有丰富的营养，常吃草莓能带给我们身体很多的好处，所以经期可以吃草莓。
8、樱桃
谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。另外，要注意樱桃吃得太多容易铁中毒，需要控制食量。
9、苹果
苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。需要注意的是体质较弱且经常痛经的女士不能吃过多。
1、缺乏运动
以办公一族为例，由于需要长期伏案工作，一坐两小时乃至一上午，这种姿势就容易导致经血不畅，积聚在宫腔里，只有在体位改变的时候才一下子排出来，由于时间较长往往凝结成血块了。
2、月经量过多
上面讲到了正常月经量在20～60mL，如果一个月经周期中出血超过80mL，就判断为经量过多。经量多在卫生巾或卫生棉条吸收不及时，就会造成血液瘀滞，形成黑色的血块。
3、妇科疾病
临床上部分妇科疾病的患者，如内分泌紊乱、粘膜下子宫肌瘤、腺肌病、卵巢肿瘤、内膜疾病等，在月经期间会出现有血块多症状。
4、子宫位置异常
女性的子宫位置，分为前位、中位、后位，前屈厉害和后屈厉害的子宫，由于宫体弯折厉害，经血排出后也容易在宫腔滞留，形成血块。
5、受寒受累
现代的女性要承担更多的社会工作，女性在月经期受寒受累，也容易导致月经量增多和血块现象。
结语：上文已经为大家介绍了月经量少的原因，月经期间应该吃什么，还有女性月经有血块的原因。女性月经期间一直是比较特殊的日期，在这段时间一定要做好保暖工作，不要出现生病的情况。
