(1)当归生姜羊肉汤
作用：温中暖肾，补血、调经散寒。
适用人群：适用于气血虚弱，阳虚失温。症见气短、乏力，手脚冰凉，月经量少，色黑，痛经等。
原料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，枸杞20g、黄酒调料适量。
做法：将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、枸杞、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。
(2)当归黄芪乌鸡汤
作用：温中暖肾，补血、调经散寒。
适用人群：气血不足、肾虚者。症见经期不准，经量少而色黑，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
做法：乌鸡肉洗净切块，当归、黄芪洗净，加水适量，文火煮熟。调味即可食用。
(3)三七肉桂猪肚汤
作用：行气醒胃，祛瘀止痛。
适用人群：脾胃虚弱，气滞血瘀者。症见脾胃不舒，纳食不佳，月经量少，痛经，色黑。
原料：砂仁10克、肉桂6g、田七9克、猪肚100克。
做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。
(4)三七粉、三七根
作用：活血化瘀。
适宜人群：瘀血内停如痛经，经色紫暗有块，量少，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩者。用三七粉兑鸡汤、肉汤吞服。或用三七根煮鸡、排骨等煲汤。
总结：月经发黑其实不少人都遇到过，但是如何正确的去调理估计很多人都不清楚。建议在月经发黑的时候要注意休息，重视自己的精神状态，因为身体非常疲劳的情况下也会有月经发黑的情况。另外就是多吃些有营养的食物，也有一定的帮助。
