2、没事的时候揉搓双腿
双腿是寒气入侵为严重的地方之一，因为现在的女人老是爱穿短裤和裙子，双腿被衣物遮盖的部位比较少，从而导致了双腿更加被寒气入侵。对此，小编提醒女人们没事的时候多搓揉双腿，这样有助加快腿部血液的流动，从而让全身的各大循环也加快，能够更好地将寒气排出去，从而起到保健身体的目的。
3、泡脚不能少
双脚是和地面接触多的身体部位，地面往往容易生出寒气，因此双脚也是寒气入侵严重的身体部位。一旦脚步受寒，整个人的身体都会感到寒冷，所以说，女人们要学会泡脚帮助双脚去除寒气。
因为在泡脚的时候，双脚放入热水之中，热气会随之进入到双脚里面，有了热气的话推动的话，血液流动会加快，从而有助将寒气更好地通过汗液排出来。所以说。女人们必须要学会多泡脚，帮助身体去除寒气。
4、多吃些生姜
生姜辛辣类的食物，吃它有助溶解存留在身体内部的寒气，进而达到驱寒的目的。建议可以将生姜切成片，然后泡水饮用。要是能下得了口的话，可以将姜块弄小块一些直接吃。再或者和其他食材一起煮，吃菜的同时将姜也吃下去也是可以的。
另外，市场上有出售姜粉，驱寒效果也是不错的，建议可以放入温热的饮料中或者是食物中一起吃进肚子里面。
1、怕冷，手脚冰凉。
2、容易感冒且感冒恢复期长。
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。
4、面色暗淡，无血色。
5、易疲劳，关节部位易酸痛。
6、睡眠质量差，睡眠浅。
总结：其实说到底体寒对于很多人女人来说还是不容忽视的，因为体内的寒气增加之后，就会出现一些负面的影响，比如会影响女人的月经不调，甚至是不孕，所以在出现体寒的一些症状的时候，应该及时的预防和调理，这样将告别体寒的伤害。
