小腹坠痛是怎么回事 六大因素引起小腹坠痛(2)

  小腹坠痛怎么办

  1、经期保健法

  若是经前常出现小腹坠胀,月经来临之后症状仍无法缓解,那么这部分女性应该做好月经期保健,如注意清洁卫生,防止细菌感染等。同时注意合理休息,保证充足睡眠;注意保暖,避免受凉;饮食清淡,注重营养,多吃温热食物,少吃寒凉、刺激性食物。

注意合理休息,保证充足睡眠

  2、心理管理法

  经期间出现腹坠胀与情绪不好有很大关系。如果月经期生气或者情绪抑郁都可能会出现腹胀。提醒女性,月经期一定要管理好不良情绪,适时放松。同时要了解月经期小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象,没必要太过担心。

  3、热敷疗法

  热敷疗法可以有效缓解腹胀症状,尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法很简单,只需将毛巾放在热水中浸湿,拧干后放在腹胀部位进行热敷即可,也可以用暖宝宝或者热水袋代替。此外,适当喝些热饮也可以帮助缓解腹胀症状。

  4、药物处理

  若是腹胀伴有痛经,可以尝试通过药物控制的方法来缓解。

  小腹坠痛吃什么好

  1、红糖姜汤

  原 料: 红糖50克,生姜20克,大枣10枚。

  做 法: 将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜盖严,再煎5分钟即可。

  用 法: 空腹服用,日服2次。

  作 用: 补气养血,温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。

  评 注: 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。

将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜盖严,再煎5分钟即可

  2、生姜羊肉粥

  原 料:生姜10克,羊肉100克,大米130克、盐3克,鸡粉少许,胡椒粉、太太乐鸡精少许。

  做 法:1、将生姜去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清水洗净。

  2、取瓦煲一个,注入适量清水,待水开后,下入大米,用小火煲约20分钟。

  3、再加入羊肉片、姜米,调入盐、太太乐鸡精、鸡粉、胡椒粉,续用小火煲30分钟即可食用。

  作 用:对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效。

  总结:女人应该好好的爱护自己的身体,小腹坠痛虽然一开始会受到很多人的忽视,但是一旦严重的疼痛会引起肿瘤,所以出现非月经期间的小腹疼痛应该及时去往医院检查,平常的小腹坠痛我们也可以通过按摩来缓解,多吃对身体有好处的食物,补血养气。

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