春季女生注意事项 春季女性吃它可以养生(2)

  春季的菠萝,因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,能分解蛋白质,帮助消化,消除炎症和水肿,能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适宜,可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

  tips:菠萝可不是人人都能吃的,有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者,则应禁止食用。

  2、梨

  梨是冬春水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

  除此以外,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。

  tips:因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。

  3、杨桃

  杨桃中充沛的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外,有利于清燥润肠,消除疲劳感。杨桃还能减少机体对脂肪的吸收,有降血脂、降胆固醇的作用,可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病,同时还可保护肝脏,降低血糖,是春季极好的保健食品。杨桃性寒,适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。

  tips:一般情况下,杨桃一次食用半个为宜,凡脾胃虚寒或有腹泻的人更宜少食,肾功能不好者,应远离杨桃。

  春季女性吃什么养生

  1、红枣、枸杞、当归等食物,可是女性们应该多吃的食物,对于体质比较虚弱的女性来说,更加需要这些食物来调理身体。用这些中药成分的食物来煲汤,可是补血养血又补气养气。

  2、其实蜂蜜也具有补中益气的功效,还具有润肠通便的作用可是大家都知道的。早晨来一杯蜂蜜柠檬水,可是能够帮助肠道的蠕动,加速毒素的排出,进而也会让排便在早晨进行。毒素就不会长时间停留在身体内。

  3、豆芽、豆苗、莴苣等这一些应季的新鲜蔬菜,蔬菜内含有丰富的维生素成分,还可以达到清体排毒的效果,减少脂肪的摄入,才不会产生过多的毒素。

  4、韭菜多吃,虽然春天气温升高,但是气候还是会出现多变的现象,温差变化较大,所以就需要让身体补足更多的气血,加强身体的免疫力功能,反之感冒等病症。

  5、菠菜,菠菜含有丰富的铁等人体所需要的微量元素,对于清热解毒也具有很好的疗效。

  结语:通过以上的介绍,大家对春季女性保暖的注意事项是否有了更多的了解了呢?女性在春季吃点菠萝、梨、杨桃等水果对身体是有好处的,以上小编还介绍了女性春季吃什么养生,女性朋友们可以试试哦。

春季女性吃什么最养生 春季女性吃什么水果好 春季女生注意事项 
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