3、香附路路通蜜饮
制作:取香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘叶15克洗净,入锅,加适量水,煎煮30分钟,去渣取汁,待药汁转温后调入蜂蜜30毫升,搅匀即成。上、下午分服。
1、改变饮食,防止肥胖。少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活要有规律。生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
3、多运动,防止肥胖提高免疫力。有研究显示,肥胖对机体免疫系统有深层次影响,肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。
4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
5、患有乳腺增生的人不能吃盐很重食物，腌制的食物含盐量就非常的高，所以乳腺增生的时候也要尽量的避免吃腌制食品，因为盐很重的食物特别容易刺激雌性激素的分泌，雌性激素分泌过多的话就会造成乳腺增生更加严重。
6、在现实生活中，已经有越来越多的女性朋友也喜欢喝酒了，而酒是会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加，所以女性朋友好不要喝酒，得对自己的健康负责不是吗。
7、有乳腺增生的女性朋友千万要记住是不能够吃辛辣刺激的食物的，像葱姜蒜还有花椒、辣椒之类的食物是好有避免食用的，因为这些刺激性的作料在菜中非常容易刺激女性，使女性内分泌失调，会加重病情的恶化的。
预防乳腺增生的方法
1、不挑食不厌食,尽量避免辛辣刺激类食物,多补充维生素,多吃蔬菜水果等。
2、早睡早起,经常锻炼,避免过度劳累,保持和谐的性生活。
3、适当运动,但不能过度,健康减肥,防止肝脏负荷太重导致乳腺增生。
4、避免使用激素类用品,激素会使人体内分泌紊乱,引发出一系列的病症。
5、保证每半年或一年做一次乳腺检查。
乳腺增生疾病患者的症状表现
1、乳房疼痛是乳腺增生常见的症状
一般或两侧乳房胀痛,刺痛或隐痛不适,疼痛严重不可触摸、行走,疼痛以乳房肿快为主,可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射,也有的表现为乳头疼痛或瘙痒,疼痛随着情绪与月经周期变化而波动,常于月经前或生气时,郁闷时加重,月经来潮后疼痛明显减轻或消失。
2、乳腺增生的伴随症状
病人常感觉情绪不畅或心烦易怒,可兼见痛经,月经前后不定期等,少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。
3、乳房肿块
一侧或双侧乳房,单个或多个肿块,好发于乳房的外上方,呈片块状,结节状,颗粒状或条索状,以片块状多见,肿块边界不清,中等或稍硬,活动与周围组织无粘连,可有触痛,肿块大小不一,小者如砂粒,大者可超过3-4CM,乳房肿块在月经前增大,月经来潮后缩小变软。
结语：通过文章我们了解到导致乳腺增生的原因有很多，就比如内分泌失调、饮食结构不合理、情绪等精神因素的影响等等这些都是会导致乳腺增生的现象发生的，另外有乳腺增生的女性朋友千万要记住是不能够吃辛辣刺激的食物的，像葱姜蒜还有花椒、辣椒之类的食物是好有避免食用的。
