2、砂锅注水烧开，放入姜片，倒入氽过水的鸡块和洗好的黑豆、藕丁，淋入料酒。
3、煮沸后用小火炖熟，加盐、鸡精调味，继续煮至入味，盛出煮好的鸡汤，装入汤碗中即可。
功效：莲藕有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，黑豆入肾，可补肾固精，本品对肾虚引起的月经量少有很好的调节作用。
人参糯米鸡汤
材料：鸡腿肉块200克，水发糯米120克，红枣、桂皮各20克，姜片15克，人参片10克。
调料：盐、鸡粉、料酒各适量。
做法：
1、将锅注水烧开，倒入洗净的鸡腿肉块，淋入料酒，氽去血水。
2、将砂锅注水烧开，放入所有材料和氽过水的鸡肉块，搅散，盖上盖煮沸后用小火煮约40分钟，至食材熟透。
3、加入盐、鸡粉，转中火拌煮片刻，至汤汁入味，关火后盛出煮好的人参糯米鸡汤，装入碗中即可。
功效：糯米为温补强壮的食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效，可有效改善女性经量少的情况。
1、血虚型：经血颜色较淡，无血块，月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、面色发黄、下腹出现空坠感等症状，舌质的颜色比正常人浅淡，脉象细小。
2、肾虚型：经血颜色淡红，甚至黯红，质稀，月经来潮时伴有腰酸膝软、足跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状，舌质的颜色比正常人黯淡，脉象沉弱或沉迟。
3、血瘀型：经血颜色紫黑，有血块，常伴有小腹胀痛，当血块排出后腹痛症状会缓解。舌质的颜色发紫偏暗，或有小瘀点，脉象细涩或弦涩。
4、痰湿型：经血颜色淡红、质粘稠如痰，多发于体形肥胖的女性，常伴有胸闷、恶心欲吐的症状，舌质淡红，舌体边缘见齿痕，舌苔白腻，脉象滑。
结语：通过以上的介绍，大家对月经少量的相关知识是否有了更多的了解了呢?注意饮食、消除疲劳、注意保暖、注意卫生、放松心情等是解决月经少量的直接有简单的方法，以上小编还介绍了调理月经量少的食疗方法，大家可以试试哦。
